健康アラカルト(16) 腹囲で知る病気のサイン

2006年 1月1日
院長 大石 孝

新年明けましておめでとうございます。正月は何かしらめでたい気分になります。ついつい飲んで食べてごろんと横になって・・・。ちょっとお臍のあたりを見るとお腹のサイズが一回り大きくなってませんか?これがメタボリック・シンドロームの第1歩。

腹囲が男性で85cm以上、女性で90cm以上の人は内臓脂肪がたまっており、これに高脂血症、高血圧、糖尿病が加わると、将来、脳卒中、心筋梗塞になる可能性はぐんと高くなります。

まずは、食事と運動が解決の第1歩。過食を避け、毎日20分以上のウォーキングを続けて下さい。

最後に、駄洒落を1つ。
「誕生日はなにで来るの?」「バースでー!?」。
お後がよろしいようで、今年も1年よろしくお願いします。