健康アラカルト(3) 風邪の予防

2003年11月1日
院長 大石 孝

この時期、気をつけたい病気は風邪。

予防の3原則は、「うがい」、「手洗い」、「冷やさない」です。

ウイルスは直接又は手を介して鼻、喉の粘膜で増殖するため、 手洗いや緑茶、紅茶、塩水でのうがいが有効です。 人混みに出る時はマスクをお勧めします。 ウイルスは、低温、乾燥に強いので、身体を冷やさないように心がけ、 水分補給をし、室内であれば加湿、換気を行うことが大切です。

ではお大事に。