健康アラカルト(4) 1年の計は”運動”にあり

2004年 1月1日
院長 大石 孝

新年明けましておめでとうございます。

1年の計は元旦にあり。皆さんの今年の目標や如何に?

その1つに「運動」を入れてはいかが?特に好きなスポーツがなければ、 「ウォーキング」がお勧め。早歩きで1日30分、週3回以上続けて下さい。 運動は血行を促し、脂肪を燃焼させ、筋肉を作り、老化を防止し、体内の様々な代謝に良い影響を与えます。

運動不足を実感している方、ぜひ、チャレンジして下さい。